Oppnå mer med mindre stress med oppmerksomhetstrening

Mindfulness er en av vår tids mest effektive metoder for å unngå tress og beholde roen i en hektisk hverdag. Bli med på kurs og lær å bruke din stressenergi på en måte som gir trivsel på jobb og privat.

Mindfulness kalles også for oppmerksomhetstrening eller konsentrasjonstrening. Teknikkene hjelper deg til å stenge ute stress og uromomenter i hverdagen slik at du blir mer tilstede i øyeblikket og fokusert på det du holder på med.

Ved å være hundre prosent konsentrert om den oppgaven du holder på med, jobber du tryggere og mer effektivt, og får unnagjort mer. Samtidig får du en roligere og mer avslappet hverdag uten stress.

Bli med på kurs med Skandianvias mest etterspurte kursleder på dette området, og lær å redusere stress, få økt arbeidsglede og jobbe mer effektivt. Kurset foregår på norsk.

Klikk på brosjyren for mer informasjon >

• Innføring i oppmerksonhetstrening /mindfulness
   
• Lær deg kunsten å være tilstede, og lade batteriene mens du er fokusert.
   
• Praktiske øvelser som hjelper deg til å redusere stressnivået i din hverdag
   
• Hvordan forebygge og håndtere konflikter bedre?
   
• Dialog. mulighet for å ta opp aktuelle problemstillinger

Som en del av kursdokumentasjonen får du boken "Oppnå mer med mindre stress" skrevet av kursleder Andries J. Kroese.